なぜ減量は難しいのでしょうか
- ➊ どうして肥満患者さんは増えているのでしょうか
- 昔と比較して肥満患者さんは増えています。 それは飽食の時代であり、運動不足になりがちな現在の生活環境が、私たちの体に必ずしも良くないからです
- ➋ どうして減量するのは困難なのでしょうか
今世間ではダイエットブームですね。
"○○ダイエット" "R○○○" など、本・TVで特集、CMを見ない日はありません。
実際減量できた人もあるようですが、自分で減量しようとしても困難ですね。なぜ人は減量が、困難なのでしょうか。
それは食べたほうが楽だからです。一方減量には相当な努力が必要なのです。
だからやせないのが、普通なのです。
- ➌ やせる方法を考えていきましょう
日本肥満学会でも、減量するためには「エネルギー制限」が必要と勧めています。
しかし、それはつらいことでもあります。
残念ながら、簡単にすべての人がやせられるとは言えません。しかし、本当にやせたいのなら…そのため努力を惜しまないなら痩せる方法を、食事療法と運動療法を組み合わせて相談していきたいと考えています。
